명상을 시작하기 전에1 명상의 부작용에 대해서 두 번째 글 오늘은 명상의 부작용에 관한 두 번째 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 명상, 특히 마음 챙김 명상은 스트레스 감소, 집중력 향상, 감정 조절 능력 증가 등 다양한 긍정적인 효과로 인기를 끌고 있습니다. 그러나 최근의 연구들은 명상이 모든 이에게 동일하게 긍정적인 영향만을 주는 것은 아니라는 점을 지적하고 있습니다. 명상의 부작용에 대해 논의하는 것은 이 분야를 더 깊이 이해하고, 명상을 실천하는 사람들에게 더 나은 명상 방법을 제공할 수 있기 때문에 꼭 생각해 봐야 할 주제인 것 같습니다. 1. 명상의 부작용은 어떤 것들이 있을까? 명상과 관련된 부작용은 대체로 경미하며, 대부분의 사람들에게 해가 되지 않습니다. 그러나 일부 사람들은 명상을 하다가 불안, 공포, 왜곡된 시간 인식, 자아 상.. 2024. 5. 16. 이전 1 다음