전체 글34 우울증은 왜 생겨나고 어떻게 극복할까? 일시적으로 신체활동이나 정신 기능이 저하되는 것은 우울증이 아닙니다. 지속적으로 점점 더 나빠져가는 것이 우울증이라고 볼 수 있는데요, 도대체 왜 이런 우울증이 생겨나고 그 극복방법은 무엇인지에 대해서 개인적인 생각을 정리해 보았습니다. 비슷한 처지에 놓인 분들께 도움이 되었으면 합니다. 1. 우울증은 왜 일어날까? * 우울증의 근원 우울증의 가장 큰 원인은 스트레스에서 오는 비정상적인 호르몬 분비의 작용이라고 생각한다. 과학적으로는 이런 스트레스에 오래 노출되게 되면 뇌에서 감정조절 기능을 담당하는 세포들의 생성을 막는다고 한다. 이렇게 되면 개미지옥처럼 "스트레스 -> 감정조절 이상 -> 스트레스"의 굴레를 벗어나기가 힘들어지는 것이다. 뇌의 작용이기 때문에 감정 조절을 스스로 해내기가 어렵겠지만, .. 2023. 6. 12. 큐베이스 기본 세팅방법과 기초 용어들 정리 큐베이스를 사용해서 음악을 만들려고 시작한 분들께 도움이 되어 드리고자, 기초 용어와 기본 세팅에 관한 포스팅을 하려고 합니다. 개인적으로 편하다고 느껴서 세팅한 부분들도 있으니 각자 작업 성격에 맞게 편리한 세팅을 하시는데 도움이 되기를 바랍니다. 큐베이스 기본 세팅 플레이 한 후 멈췄을 때 다시 시작했던 부분으로 플레이바가 돌아가는 설정 File -> Preferences를 선택한다. 왼쪽의 Transport 항목을 클릭. 우측에 Return to start position on stop에 체크. 마우스 우클릭 시 도구 박스가 아니라 메뉴들이 나오게 하는 설정 왼쪽 Editing 탭에서 제일 아래 Tool 메뉴 선택. 오른쪽 Pop-up Toolbox on Right Click에 체크를 풀어줌. 기본.. 2023. 6. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
