명상 종류5 "위빠사나" 명상에 관하여 현대 사회에서 스트레스와 불안은 우리 삶의 일부가 되어 버렸습니다. 끊임없는 경쟁과 변화에 직면하며, 우리는 마음의 평온을 찾기 위해 노력합니다. 이러한 시대에 위빠사나 명상은 탁월한 해결책으로 떠오릅니다. 2500년 전 부처님께서 깨달음을 얻으신 방법으로 알려진 위빠사나 명상은 단순히 집중력을 높이는 명상이 아닌, 마음의 본질을 꿰뚫어 보고 깨달음을 얻는 것을 목표로 합니다. 본 글에서는 위빠사나 명상의 본질, 역사, 수행 방법, 효과 등을 자세하게 알아보고, 위빠사나 명상을 시작하는 데 도움이 되는 정보를 제공합니다. 1. 위빠사나 명상이란 무엇인가? "있는 그대로 보다"라는 뜻을 가진 위빠사나는 고대 인도의 명상법입니다. 마음의 순간적인 변화를 관찰하며, 집착과 괴로움의 근원을 밝혀내는 것을 통해.. 2024. 5. 11. 이전 1 2 다음