스트레스1 우울증은 왜 생겨나고 어떻게 극복할까? 일시적으로 신체활동이나 정신 기능이 저하되는 것은 우울증이 아닙니다. 지속적으로 점점 더 나빠져가는 것이 우울증이라고 볼 수 있는데요, 도대체 왜 이런 우울증이 생겨나고 그 극복방법은 무엇인지에 대해서 개인적인 생각을 정리해 보았습니다. 비슷한 처지에 놓인 분들께 도움이 되었으면 합니다. 1. 우울증은 왜 일어날까? * 우울증의 근원 우울증의 가장 큰 원인은 스트레스에서 오는 비정상적인 호르몬 분비의 작용이라고 생각한다. 과학적으로는 이런 스트레스에 오래 노출되게 되면 뇌에서 감정조절 기능을 담당하는 세포들의 생성을 막는다고 한다. 이렇게 되면 개미지옥처럼 "스트레스 -> 감정조절 이상 -> 스트레스"의 굴레를 벗어나기가 힘들어지는 것이다. 뇌의 작용이기 때문에 감정 조절을 스스로 해내기가 어렵겠지만, .. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
